Существует несколько вариантов огуречной диеты для быстрого и эффективного похудения, но в любом случае следует исключить из рациона соль. Ведь огурцы выгоняют воду из вашего организма, а соль, наоборот, будет ее удерживать. Заправлять салат можно лимонным соком, который придаст пикантную кислинку.
В любом варианте огуречной диеты в салат разрешается добавлять практически любую зелень: укроп, зеленый лук, петрушку, чеснок, сельдерей и базилик. Огурцы лучше брать грунтовые, ведь они гораздо полезней, нежели тепличные. Пейте травяной или зеленый чай, а также воду. Но много пить вам вряд ли захочется, так как в огурцах содержится достаточное количество воды.
Первый вариант огуречной диеты:
Приготовьте огуречный салат: возьмите полтора-два килограмма свежих огурцов и нарежьте произвольно. Добавьте любую зелень по вкусу и заправьте все кефиром или нежирной сметаной. Приготовленный салат низкокалорийный, но в то же время питательный. Разделите огуречный салат на пять порций, и ешьте в течение дня. Три раза в день с порцией салата можно съедать подсушенный кусочек зернового или ржаного хлеба.
Второй вариант огуречной диеты для эффективного похудения:
Второй вариант предполагает собой употребление двух килограммов огурцов и двух яиц в день. Разделите огурцы на пять приемов, и ешьте в течение дня, два раза добавляйте по яйцу (можно четыре раза по половинке). На ночь разрешается съесть грейпфрут или пару апельсинов.
Данные огуречные диеты рассчитаны на пять-семь дней. За это время вы можете похудеть на три-пять килограмм, все зависит лишь оттого, сколько у вас имеется лишнего веса. Перед тем как сесть на огуречную диету, проконсультируйтесь с врачом, так как это может быть опасно для людей с камнями в почках и при язвенной болезни желудка.