Для начала оповестите всех домашних о том, что пришло время вам немного отдохнуть от них, а им в течение целого дня заботиться о себе самим. Отправьте мужа с детьми в парк, цирк, развлекательный центр или к бабушкам с дедушками и предупредите, что до самого вечера вы их не ждете. Не забудьте о домашних животных. Их лучше пристроить на весь день к соседям.
И вот вы, наконец, одна. Прежде всего выспитесь. Спите столько, сколько хочется. А проснувшись начинайте получать удовольствия, реанимируя свое душевное спокойствие. Первым делом отключите телефон и, по возможности, интернет. Никто и ничто не должно в этот день отвлекать вас от себя, любимой.
Закутайтесь в любимый халат или наденьте любую другую вещь, в которой чувствуете себя максимально удобно. Это может быть пижама, трикотажная бесформенная футболка до колен или что-то подобное. Сделайте любимую маску для лица, не боясь, что муж или дети увидят вас в таком виде, а затем примите ароматную теплую ванну. Причем, оставайтесь в ней столько, сколько хотите, не опасаясь, что за дверью образуется очередь из мужа и детей.
Позвольте себе в этот день не придерживаться диеты. Кусочек торта, шоколадка и ароматный кофе большой беды не наделают, а пойдут лишь на пользу. Положите себе десерта и отправляйтесь к телевизору смотреть любимые романтические сериалы. Можете провести за их просмотром хоть весь день – никто не потребует переключить на футбол или мультфильмы. А можете найти себе еще какое-нибудь развлечение.
Очень важное правило: в этот день никакой домашней работы. Стирка, мытье посуды, вытирание пыли сегодня под жесточайшим запретом. Все это может подождать – ваше душевное состояние гораздо важнее ликвидации пыли на подоконнике.
После такого дня удовольствий вы непременно почувствуете, как к вам возвращаются уравновешенность, спокойствие и душевные силы. Устраивайте себе такие праздники хотя бы раз в месяц, и хороший жизненный тонус будет вашим постоянным спутником.