Основной причиной сухости и ломкости волос является недостаток витаминов «А», «Е», группы «В», а также гормональные и нервные нарушения, причина которых может быть в дефиците этих же витаминов и минералов.
Не менее важной причиной является неправильный уход за волосами. Неподходящий шампунь с использованием жесткой хлорированной воды, которая вызывает не только сухость волос, но и кожи с образованием перхоти. Для того чтобы волосы были эластичными и блестящими, необходима нормальная деятельность сальных желез, работа которых во многом зависит от питательных веществ, поступающих с пищей. Следовательно, для красоты и здоровья волос необходимы правильный уход и полноценный рацион.
Уход за поврежденными волосами требует особого подхода. Прежде, чем питать волосы снаружи и изнутри, необходимо привести в порядок их кончики, т.е. все секущиеся и сухие концы должны быть срезаны. Это уже способно придать волосам опрятный вид.
Выбор шампуня и бальзама для волос должен быть с учетом их особенностей. Бальзам рекомендуется приобретать двух видов: для смягчения волос после мытья и для защиты перед выходом на улицу или при термическом воздействии на волосы.
Для мытья головы необходима только кипяченая вода (не сильно горячая). После мытья в период лечения или восстановления волос можно ополаскивать волосы травяными отварами.
Хорошее укрепляющее и восстанавливающее действие на волосы оказывают природные маски, которые делаются в виде компресса на кожу головы за несколько минут до мытья. В качестве продуктов можно использовать размягченный черный хлеб – это источник витаминов группы «В», простоквашу, желток яйца. Для укрепления и питания волос необходимо периодически принимать витамины.
Для здоровых и блестящих волос, нужна пища, с большим количеством белка, витаминов группы «В», «А», а также для волос необходимы сера, цинк, железо, медь и йод. Хороший уход за волосами и правильное питание способны придать им живой блеск, силу и красоту.