Если существует возможность, захватите диетическую еду в гости. Это можно сделать, например, под предлогом внесения своей лепты в подготовку праздничного стола. Если вы едите фрукты или овощи, вам достаточно принести с собой «витаминную» корзинку. Ну а диетическое мясо или рыбу можно просто красиво разложить на тарелку, украсив зеленью. Таким образом, у вас не будет проблем с поиском подходящего блюда.
Устраивая праздничное застолье у себя дома, старайтесь не пробовать еду во время готовки. Тем более, если эти блюда вы делали уже не раз. Лучше разложите около себя небольшое количество вашей диетической еды и перекусывайте ею, когда возникнет чувство голода.
Сидя за столом, положите себе большое количество овощей и фруктов, если ваша диета не исключает их из рациона. Или, например, несколько кусочков нежирного мяса или рыбы без гарнира и майонезных закусок. Закусывая, делайте это кусочком какого-либо фрукта.
Старайтесь не пить спиртные напитки. Во-первых, они исключаются практически всеми диетами. Во-вторых, вы очень быстро опьянеете, закусывая диетическими продуктами. Лучше всего запивать еду небольшим количеством обычной воды без газов. А чтобы не было проблем с возмущенными этим фактом соседями по столу, можно пойти на маленькую хитрость, заранее налив в бокал компот или обычный чай – напиток будет похож на вино или коньяк.
Чтобы не было соблазна полакомиться запрещенными продуктами, проводите как можно меньше времени за столом с угощениями. Старайтесь больше двигаться, танцевать, участвовать в конкурсах или просто выходить на свежий воздух.