Восточная диета
Эта диета рассчитана на 10 дней, и довольно легко переноситься, за счет того, что за день нужно есть 5 раз. Главное выдержать промежутки времени между едой – строго 3 часа.
В рубрике Your beauty: Укрепление ресниц: обзор лучших косметических средствЭта диета рассчитана на 10 дней, и довольно легко переноситься, за счет того, что за день нужно есть 5 раз. Главное выдержать промежутки времени между едой – строго 3 часа.
Первый завтрак: Кофе или чай, 2 ч. ложки сахара
Второй завтрак: 1 вареное яйцо, 100г чернослива
Обед: 200г нежирного отварного мяса (говядины или курицы), салат из свежих овощей, 1 фрукт
Полдник: 30г сыра, 1 фрукт
Ужин: 1 стакан кефира
В салат из овощей лучше всего добавлять свежую зелень, шпинат, капусту, морковь. Можно заменить тушеными на воде кабачками или тыквой. Порция не более 150г. В качестве заправки оливковое масло.
Фрукты любые - яблоко, груша, киви, апельсин или грейпфрут, но не банан.
Во время этой диеты можно пить любое количество воды (можно минералки), но не раньше чем через 1,5 часа после приема пищи.
Потеря веса составляет 4-6кг за 10 дней.
При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!
Интересное в разделе:
Как похудеть методом кодирования
Похудеть – навязчивая идея многих женщин, независимо от того нужно им это или нет. А вот похудеть легко, не ограничивая себя в любимой пище и не изнуряя физическими упражнениями – их мечта. Кто же спорит, худеть лежа на диване с шоколадкой в руке действительно приятно и очень заманчиво. Ради подобной картинки все больше женщин склоняются к мысли похудеть с помощью кодирования.
Как похудела Николь Ричи. Рост и вес Николь Ричи
Звезды шоу-бизнеса — люди публичные, и ни одно изменение в их личной жизни или внешности не проходит не замеченным. Стоит звезде перекрасить волосы, как она тут же появляется на первых полосах газет. А если она полностью меняет имидж, тут уж внимание ей обеспечено надолго.
Добавить комментарий
ТОП 10 статей
все комментарии (4)
20.04.2011, 14:57
Мне хорошо помогла вот эта диета:http://dlain.ru/
Без значительных ограничений в питании, программа, составленная при участи ведущих диетологов России подберёт индивидуально под тебя схему похудания. Попробуй, не пожалеешь!
Anna
04.04.2011, 13:17
А мне помогла диета Елены Малышевой. Много слышала про нее и вот решила попробовать.Нашла ее блог wigroup.ru и составила себе диету. Там более чем по 35 параметрам тела, диета получается индивидуальная.
Правильно мы ведь все разные ))) За первую неделю 4 кг, и это без всяких голодовок и изнуряющих тренировок, главное - правильное питание
Эленочка
17.11.2009, 18:55
8 черносливин??? ахахахахаха)))Не знаю, как насчет этих длительных и изнурительных диет... Мне нравятся диеты для быстрого похудения. Все и сразу, как говорится)) Главное, чтоб проблем с желудком не было))))
Татьяна
Эта диета действительно супер. Я за 10 дней потеряла 5 кило, знкомые в шоке, я в восторге!!! Только воды надо выпивать в день побольше, так как начинаются проблемы с кишечником - запоры, хотя раньше я ими никогда не страдала. Но после диеты работа кишечника приходит в норму!
Натэлла