Плисецкой Майи диета
На одном из недавних интервью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила - Надо меньше жрать.
Для тех кто все же не может так сразу бросить такую привычку приводим второй рецепт диеты Майи Плисецкой.
Минус 8 - 10 кг за 15 дней.
Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В перерывах - овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.
При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!
Интересное в разделе:
Как мерить талию
Правильно измерять объем талии необходимо при применении диет, занятиях бодифлексом - для контроля за эффективностью занятий, пошиве одежды. Сделать это нетрудно, имея под руками портновскую мерную ленту или рулетку с неметаллической лентой.
Добавить комментарий
ТОП 10 статей
все комментарии (2)
04.04.2011, 13:17
А мне помогла диета Елены Малышевой. Много слышала про нее и вот решила попробовать.Нашла ее блог wigroup.ru и составила себе диету. Там более чем по 35 параметрам тела, диета получается индивидуальная.
Правильно мы ведь все разные ))) За первую неделю 4 кг, и это без всяких голодовок и изнуряющих тренировок, главное - правильное питание
Эленочка
16.09.2009, 11:19
без ущерба для здоровья можно худеть 1-2кг в неделю не более. это относится не к диетам, а к здоровому, правильному питанию.тем кто стремится быстро и много похудеть я хочу сказать: вы все дуры
Море