Люди сами придумывают себе жесткие диеты или берут из интернета "что пострашней" (чтобы уж быстро и наверняка распрощаться с лишними килограммами) - с необычными названиями, неизвестно кем разработанные. Однако сориентироваться в правилах питания можно только с помощью врачей. Все индивидуально.
Отказ от любой еды, как путь к фигуре мечты - это вообще почти что самоубийство. Но поначалу вес и впрямь быстро уходит. Это потому, что так действует организм: обмен веществ сильно "тормозится", желудочно-кишечный тракт атрофируется, портится состав крови и т.д. Скорее всего, человек будет чувствовать себя все хуже, но тело почти привыкло к "голодовке" - то есть приспособилось, и при любой попытке снова изменить режим питания "сброшенные" килограммы вернутся с лихвой.
Некоторые пытаются "сгонять" набранные калории с помощью широко разрекламированных чудо-тренажеров. Особой популярностью пользуются тренажеры для пресса. Однако продавцы "магазинов на диване" не сообщают, что «кубики» на прессе зависят от количества подкожного жира, который невозможно убрать "местами". Большинство этих тренажеров не дадут результата.
Один из вариантов жесткой диеты - ограничение себя в еде плюс какие-нибудь "волшебные таблетки" вместо остальной пищи. Но производители пилюль (как и "творцы" вышеописанных тренажеров) в основном лишь запускают шумную рекламу и собирают немалые деньги с людей, которые верят в чудеса.
Другой способ - ограничивать питание, после срываться и отъедаться, а затем говорить: "А, все равно уберу все с помощью упражнений и голоданий". Чаще всего "сжечь" не получается, и одни и те же толстушки с одними и теми же объемами ходят в один и тот же фитнес-центр много лет.
Особо смелые люди заселяют в себя "специальных глистов". Тут уж вес не уменьшается потому, что паразиты зашлаковывают организм, мешая усваиваться полезным веществам.
Для других "смелых" суровая диета предполагает еще и принудительную рвоту. В этом случае организм вообще может перестать что-либо усваивать и начать постепенно "отключаться".
Есть и такие любители экстремального похудения, которые хотят меньше есть, но не могут отказаться от вкусного. Они соглашаются "ушить" желудок, однако вскоре он снова растягивается - так уж желудок устроен.
Другая крайность - "никотиновая диета". Однако курение не сжигает калории! Разве что иногда сигарета может притупить чувство голода. И очень нелепо звучит, когда когда кто-то перечисляет свой дневной рацион при строгой диете: кофе без сахара, бутерброд, сигареты, йогурт, сухофрукты.