Очень частой ошибкой многих желающих быстро загореть, является отказ от солнцезащитных средств. Бытует мнение, что они как бы тормозят загар или вовсе блокируют его, на самом же деле солнцезащитные средства с подходящим фактором защиты - это первая необходимость на пути к стойкому и красивому загару. Отказавшись от них, можно заработать ожог и, как следствие, некрасивую облезающую кожу и белые пятна. Так что выбираем нежирное молочко или крем с SPF-фактором как минимум 15! Особенно "на первых порах" и если ваша кожа - бледная от природы и не подготовлена к активному загару.
Кстати, о подготовке к загару. Отправляясь в жаркие страны, есть смысл предварительно несколько раз посетить солярий. Правда, на совсем короткое время - вам хватит всего нескольких сеансов продолжительностью 3-5 минут. За это время кожа привыкнет к воздействию ультрафиолета, и более продолжительные солнечные ванны не станут для нее шоком.
Также ошибкой является стремление оказаться на пляже в самое опасное время - примерно с 11-12 утра до 3-4 вечера. В это время альфа- и бета- солнечные лучи особенно агрессивны и способны спровоцировать даже страшные кожные заболевания - например, карциному. Кстати, очень важно прислушиваться к своему организму и присматриваться к любым кожным изменениям во время отпуска. Например, если вы заметили увеличение количества родинок, время задуматься о более серьезной защите кожи и значительном сокращении времени, проводимом на солнце.
Всячески помогайте своей коже "изнутри" - например, стакан свежевыжатого морковного сока незадолго до отправления на пляж, не только уменьшит выработку свободных радикалов, но и придаст загару насыщенный теплый оттенок. Чашка какао или кусочек хорошего шоколада за 40 минут до солнечной ванны также помогут коже противостоять вредному воздействию солнца.