Во время полового акта может возникнуть боль: сухость влагалища и рубцы от швов мешают получить удовольствие, но в этом случае можно использовать лубриканты. Если тонус мышц влагалища снижен, что после родов бывает довольно часто, то на помощь придут упражнения Кегеля: расслабляя мышцы живота, ягодиц и ног, нужно одновременно быстро сжимать и разжимать мышцы промежности. Кстати, такую технику неплохо применять и во время секса – мужу непременно понравится.
Внешность молодой мамы не всегда совершенна: обвисший или выдающийся вперед живот, растяжки, пигментные пятна на разных частях тела, дряблые мышцы и кожа, лишний вес – все это лишает женщину уверенности в себе. Но если подобрать правильную домашнюю одежду (ни в коем случае не халат!) и сексуальное нижнее белье нужного размера, можно не только скрыть недостатки, но и превратить их в достоинства. Однако этого недостаточно, поэтому не стоит забывать об упражнениях на восстановление мышц живота, таза, спины, выпрямление осанки.
Конечно, не все зависит от женщины, поскольку боязнь боли, усталость, поглощенность ребенком, послеродовая депрессия могут привести к снижению либидо. Но заботливый муж-папа должен помочь ей прийти в форму: всячески помогать в заботах о малыше, вселять уверенность в себе, повышать ее самооценку, быть чутким и внимательным. Во время полового акта он должен быть максимально нежным и ласковым, действовать аккуратно и не торопиться.